フェイシャルケアをこれから始めよう

自宅でフェイシャル

オイルマッサージ

天然成分のホホバオイルやアロマオイルを使用して自宅でできるオイルマッサージを紹介します。ホホバオイルやアロマオイルには皮膚を刺激して筋肉の緊張を和らげる働きもありお勧めですが、ホホバオイルやアロマオイルが用意できない場合はオリーブオイルやベビーオイルを使用しても問題ありません。

まず、オイルを小さじ一杯程度手に取り、指先や手のひらになじませます。フェイシャルエステの重要なポイントはリンパの流れに沿っておこなうことです。人間の身体にはリンパ液が流れています。このリンパ液の流れが何らかの理由で滞ってしまうと老廃物が排出されなくなり、むくみが生じたり新陳代謝が低下したりします。

顔から老廃物を流してしまうためにもリンパに沿ってマッサージをおこないましょう。オイルを指や手のひらになじませたら、額に指をあてて真ん中から生え際を通って外に向けて指を滑らせていきます。この時指全体を使うのがコツです。

こめかみまできたら軽く圧力をかけて押さえて耳の下からあごに向けて指をすべらせていきます。これを5回ほど繰り返して下さい。次に頬や鼻、あごも同じように中心から外側に向けて指をなぞるように滑らせていきます。

そして最後は首まで下ろしてください。これも左右同時に5回ほど繰り返してください。マッサージが終わった後はオイルをきれいに洗い流して化粧水で肌を整えます。お風呂の中でおこなえばオイルを洗い流す手間も簡単にできるのでお勧めです。