フェイシャルケアをこれから始めよう
自宅でフェイシャル
リンパマッサージ
フェイシャルエステはエステティックサロンでのみおこなうものではありません。やり方さえマスターすればお風呂上がりなどに自分でおこなうこともできます。ここでは市販のジェルやマッサージクリームを使った簡単なリンパマッサージを紹介します。
まずは人差し指と中指を額の真ん中に添えます。そして額の真ん中から外側に向けて指を滑らせ、耳の下から顎関節あたりを通って鎖骨に向かって圧力をかけながら滑らせていきます。次は目の周りです。
このときジェルやクリームが目に入らないように注意して下さい。まず中指を目頭の部分に置き、眉頭の骨の部分を軽く押して眉尻に向けてなぞり、目頭に戻ります。これを何回か繰り返して下さい。次は下がった口角を改善するマッサージです。口角の横から鼻の下を歯茎に当たるように圧力を加えながら鼻の真ん中まで指を滑らせます。
この動作を3回ほどおこなって下さい。次は小鼻の溝を中指一本でくるくると回転させてマッサージします。つぎはたるみを改善するマッサージです。あごの先に指をあて、頬をぐっと持ち上げるような感じで目のところまで押し上げます。今度は目の下からこめかみに向かって指を滑らせ、一番最初におこなったように耳の下から顎関節を通って鎖骨まで指を滑らせていきます。
これを3回ほど繰り返して下さい。この時指全部を使って圧力をかけることがポイントです。これを毎日繰り返すだけで見違える効果が得られます。ぜひ試してみて下さい。